UNICO YOGA

これを書いている今は8月のお盆前。 今週のはじめ8/5の火曜日は、私の住んでいる関東は40°に迫り、 危機感覚える暑さでしたι(´Д｀υ)💦 しかしこの日は比較的湿度が低かったように思います。 そこは救いだったかと💦 🌿 9月 は残暑 🌿...

🧘‍♀️ 「あぐら革命！膝の高さは変えられる！？」 🧘‍♀️ 〜継続するヨガの力を、3名の変化とともに〜 こんにちは！ 記事を読みに来てくださり、ありがとうございます！ さて、先月（今もう7月末💦）のヨガクラスで、 参加者の3名が、開始時の「胡坐（あぐら）」の姿勢で、...

最近読んだ本の中に、面白いワークがありました。こんな感じです。 良かったらやってみてください。 問題① あなたにとって当たり前のように今ある幸せを、 思いつく限り書き出してみてください。 （例えば、ごはんが食べられる、お風呂に入れる、温かい布団で眠れる、目が見える、歩ける、...

🌿8月のヨガテーマ🌿 ✨汗と一緒に滞りを流す、股関節ほぐし＆フロー✨ 　 こんにちは！ 　 今年の梅雨は、気温と気圧が目まぐるしく変化していますね💦 まるでジェットコースターのようです。 ここ数日は涼しさが戻っていますが、 梅雨の去り際に台風が🌀...