最近読んだ本の中に、面白いワークがありました。こんな感じです。

良かったらやってみてください。

問題①

あなたにとって当たり前のように今ある幸せを、

思いつく限り書き出してみてください。

（例えば、ごはんが食べられる、お風呂に入れる、温かい布団で眠れる、目が見える、歩ける、呼吸ができる、とか...）

まだ問題2を見ないでね😊

先にできるだけたくさん書き出してみてください。

書き出しましたか？

では、

問題②

今度はあなたの最大最高の願いを1つ書き出してください。

（例えば、月収1000万円、有名人になりたい、都会の一軒家に住みたい、とか...）

では聞きます。

①で書いた幸せの中から3つ差し出してくれたら、

②で書いた一番の願いを叶えてあげますと言われたら、何を3つ差し出しますか？

おっと、

そこで「月収1000万もあったら、衣食住には困らないでしょ」

と思ったかもしれませんが、

（それは私）

差し出したものは戻らない、と考えてください。

素直に考えましょう。

何を差し出しますか？

....

っていうか、

差し出せますか？？

実は当たり前だと思っていることは、

最大最高と思っている願いをはるかに超える、有難き幸せだった。

月収が上がるより、目は見えていてほしいし、空腹も困る。

当たり前は当たり前じゃない

幸せは今既に幸せである自分に「気付く」ことでしか手に入らないよ、

という結論でした。

うん。確かに。

本に書いてあったことはここまでです。 ヨガに同じ考えがあるので、同じこと言ってるな～と思いました。

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「当たり前は当たり前じゃないから、感謝しましょう」とよく言うし、

自分の状況に問題なければ、容易にそう思えます。

でも、何か辛く嫌な出来事があったり、苦しい立場に置かれると、

自分を追い込んで、卑屈になったり、腐ったりして、

こういうことを思い出せなくなるし、こういう考え方を受け入れられなくなります。

いいなぁ、、と嫉妬する。

どうして私、、と怒る悲しむ。

あの人が、、と責任転嫁する。

というのは私のことです。

そう。すでに幸せなのに。

気持ちが揺らぐと、自己否定が強くなる。

正しさを押し付けたがる。

弱い自分。

でも、それに早く気づいて、

これじゃいかん

と、頭を切り替え、心の軌道修正をするように努めています。

うまくできないことも多々あります。

でも、これをどんな時も素早く気づいてできるようになって、

いつも感謝できるようになったら、

「自分無敵」と思います。

これがあるから幸せ、とか、これができたから幸せとかではなくて、

なんの条件もいらないんですよね。本当は。

色々がんばって目標を達成していくにしても、

困難を克服するにしても、

気持ちがずいぶん楽。

もうすでに満たされて幸せだと知っているから。

とはいえ、これが難しいんですけどね。

す～～ぐ忘れる💦

有難き幸せにいつも敏感な自分でいられるよう、

まだまだ精進しましょうね、

と自分に言い聞かせて。

では、今日はここらで。

　（参考：今日、誰のために生きる？（ひすいこうたろう×SHOGEN　廣済堂出版）