2026年4月予定
- 2 日前
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更新日：9 時間前
🌸春ーヨガでできる自律神経シンプルリセット
普段と変わらない生活をしているつもりなのに、
なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、集中できない。 それ、あなたのせいではありません。
"春”の気候が原因かもしれません。 寒暖差、季節の変わり目、生活の変化。
体は常に調整モードに入り、自律神経はフル稼働。
そこに花粉が加わると、 呼吸は浅くなり、
体はさらに緊張モードへ。 （花粉症がない方がうらやましい😂）
つまり春は、
「もともと揺らぎやすいところに、花粉症のもう一押し」
がある季節😞
✨ここでカギになるのが「呼吸」と「背骨」✨
呼吸が浅くなると、体は休めなくなる。 背骨が硬くなると、呼吸も神経もスムーズに働かない。
逆に言えば、 背骨をやさしく動かし、
呼吸を整えていくと、
自律神経のリセットを促していくことができます。
呼吸に気づいて、
背骨をちゃんと動かしてスペースをつくる。
そう、ちゃんと。
いつも自分の心に従って動いてくれる身体だから、
今度は心が身体の声を聴いて、
身体のお手伝いをしましょう。
4月のクラスでは、 「呼吸と背骨」をテーマに、
自律神経を整える時間をつくります。
花粉にも、季節の揺らぎにも、 振り回されすぎない体へ。
一緒に整えていきましょう。
＜（火）清瀬スタジオヨガ ＞ 開催日はカレンダーの 4月7,14,21,28日開催予定。
（開催人数に満たない場合は休講）
🗓【レッスンスケジュール】
10:05 開場
10:15〜11:15 レッスン
11:30 完全退室
🎒持ち物
・水分補給用ドリンク
・タオル
・ヨガマット（先着6名までレンタル無料）
・動きやすい服装でお越しください
🌟【ご予約について】
ビジット2500円
回数券ご利用（5回分）で1回1870円
📢 清瀬ヨガのご予約はコチラ お早めにどうぞ！ご新規様大歓迎✨
＜3/25～4/5春ヨガフェスタオンラインレッスン登壇！無料！＞ ”バイリンガルヨガ”と”やわトレ”のレッスンをオンラインで受けられます！ (3/24,3/25,3/26,3/29,3/31,4/1,4/2,4/5の8日間) 気になっていた方はぜひこの機会にご体験ください！ ↓こちらのサイトから詳細チェック＆お申込み可能 https://store.yogafest.jp/
＜（土）EMINOWA所沢／やわトレレッスン＞
10:00～11:00
西武会員様以外の方もご参加いただけます！
↓こちらのサイトからお申込み可能 https://www.unicoyoga.com/post/20251226-1
＜やわトレジュニア体験会開催！無料！＞
🌸3/20（金）🎌11:00～12:00
BIG BOX東大和
🌸3/30（月）🎌14:00～15:00
BIG BOX東大和 ↓こちらのサイトからお申込み可能
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