新緑がまぶしい5月🌱

自然がぐんぐん成長するこの季節、ご自身のバランス力も一緒に高めてみませんか？

🌳5月のテーマは…

「軸を整えて、バランス力アップ！力強く伸びる自分にチャレンジ！」 

👇 今月のレッスンでフォーカスする内容はコチラ！

✅ 足腰を強化するワーク　→ 根っこをはる

✅ 骨盤を安定させるワーク　→ 安定感のある土台を養う

✅ 背骨をしっかり伸ばすポーズ　→ 姿勢を整え、内側から力強い幹を作る

✅ 肩・腕の柔軟性アップのエクササイズ　→ 枝葉となる腕を上げやすくする

立木のポーズ（Vrksasana）　を中心としたバランスポーズチャレンジします。

より安定してバランスを取れるように下準備をしてから挑むので、ご安心くださいね😊

🌱 これらの動作を取り入れることで…

✅ 片足立ちが力強くなり、歩きやすくなる。

✅ 肩首背中が楽になり、姿勢が自然に安定する。

✅ ノビノビ前向きなエネルギーが湧いてくる！

🌸 🗓️ レッスンスケジュール 🌸

🕒 スケジュール

• 10:15〜11:15 レッスン

• 11:30 完全退室

🎒 持ち物

✔️ 水分補給用ドリンク✔️ タオル

✔️ ヨガマット

（※マットレンタル有／先着6名様まで無料）

👕 動きやすい服装で

　　お越しください

🎉 【開講キャンペーン実施中】 

通常 2,500円のところ → 1,870円 / 60分

初めての方も、安心してご参加いただけます✨

📢 ご予約はコチラ　ご予約はお早めに！

❓ご質問・お問い合わせは

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あなたのご参加を心よりお待ちしています！🌸✨